Wieder fitter und aktiver werden.
Menschen vergessen im trubeligen Alltag, sich genug Zeit für Training zu nehmen. In der Folge sinken Kraft, Flexibilität und Koordination. Wenn Sie sich damit nicht zufrieden geben wollen, dann ist Personal Training im STATERA für Sie die erste Wahl. Wir zeigen Ihnen den richtigen Weg für langfristig mehr Gesundheit und Wohlbefinden.
Ein typischer Arbeitstag erfordert Anstrengung und abends fallen Sie oft auf die Couch. Unabhängig von Ihrem Schlafpensum sind Sie oft ausgelaugt und auch Kaffee & Co. wirken nur kurzfristig.
Im Alltag kommen Sie beim Treppensteigen manchmal außer Atem und bereits das Heben einer Kiste erfordert Anstrengung. Lieber würden Sie bei alltäglichen Aktivitäten leichter mithalten können und unbeschwert mit Ihrem Nachwuchs spielen.
So beweglich wie früher sind Sie lange nicht mehr. Weil Sie den größten Teil Ihrer Zeit im Sitzen verbingen, machen sich Nacken, Schultern und Rücken bemerkbar. Auch längeres Stehen oder Liegen schmerzt und Ihre Gelenke knacken bei jeder Bewegung.
Training erhöht vor allen Dingen über die Steigerung der physischen Leistungsfähigkeit das Wohlbefinden. Jedoch muss auf der andren Seite die Regeneration mitberücksichtigt werden. Wenn ein 50jähriger Mann langfristig ein zu hohes Trainingsvolumen hat, sinkt sein Wohlbefinden aufgrund der aufgebauten Erschöpfung. Wir kennen diesen Sachverhalt und werden dies im Training berücksichtigen. Mit dem richtigen Training fühlt man sich besser als ohne Training und besser als mit dem falschen Training. Wohlfühlen ist nach Gesundheit der wichtigste Punkt im Trainingssystem.
Wieder fitter und aktiver werden. Wir helfen Ihnen dabei!
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